1．身体の縮みを改善させる 身体の縮みというものは姿勢の悪化を招き、痛みやだるさ、気分の落ち込みを招く原因になります｡ そのため、身体の縮みというものを改善させることは非常に大切です｡ 重力によって縮んでしまった身体を伸 … 続きを読む 【トレーニングの話】不動のトレーニング❷