目次 1 1．身体の縮みを改善させる2 2．前傾首　〜後頸部筋の短縮〜3 3．巻き肩　〜首・胸の前側の短縮〜4 4．曲がり膝　〜膝裏の縮み〜5 5．丸い腰　〜腹部と股関節の前側の縮み〜6 6．まとめ 1．身体の縮みを改善させる 身体の縮みというものは姿勢の悪化を招き、痛みやだるさ、気分の落ち込みを招 … 続きを読む 【トレーニングの話】不動のトレーニング❷