【血圧の話】高血圧の原因と下げ方を徹底解説！これだけ見れば大丈夫！生活改善とエビデンスに基づいた対策をまとめてみた！
1.はじめに 「最近、血圧がちょっと高いかも…」「病院で指摘されたけど、……
変形性膝関節症とは？原因・進行・治療・予防まで徹底解説！
変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）は、高齢者を中心に多くの人が悩む……
【疲労の話】現代人の悩み「脳疲労」って何？！疲労回復＆予防方法を徹底解説！
最近、「なんとなく頭が重い」「集中力が続かない」「気分が落ち込みやすい」なんて感……
リラックスできる深呼吸の正しいやり方！ストレス解消に効く3つの呼吸法とは？
忙しい毎日、ストレスや緊張が当たり前のように積み重なっていませんか？ 現代……
【身体の話】骨がポキポキ鳴る理由、知ってる？音の正体と、本当に気にすべきサインとは！？
「指を鳴らすのがクセ」 「膝や肩がポキッと鳴るのが気になる」 そんな……
【心の話】ビジネスエリートの休日習慣を徹底考察！なぜ“自然の中で過ごす”ことがパフォーマンスを上げるのか？
なぜ、あの一流ビジネスパーソンたちは“自然”を求めるのか？ 現代のビジネス……
【人生の話】1%の差が運命を分ける！？ギャンブル理論から学ぶ、健康で生きる戦略とは
「ギャンブルで勝つには、たった1％の有利さでいい」 そう聞いたら、多くの人……
【睡眠の話】睡眠不足は健康の敵！快眠になるための７つのコツとは！？
睡眠不足が慢性的に続く「睡眠負債」という言葉が注目されています。 日本人の……
【心の話】「人によく思われたい」をやめると人生が楽になる話
「他人にどう思われるか？」を気にしすぎてしまうことが、不幸の元になる。 ……
【理学療法士向け】関節拘縮の解剖学的背景と予防方法：理学療法士が知るべきポイント！
普段、働いていると拘縮って言葉は必ず聞くことがあると思います。よく聞くからこそ、……