- 2020年11月10日
- 2021年2月27日
【関節の話】つら〜い関節痛はこうやって治す！
関節痛って色んな人が経験していると思います。 関節痛で運動したくても運動できない人が多いかと思います。運動は人にとって非常に有用な健康法であり、運動できなければ様々な悪影響を身体に及ぼします。 関節痛で運動できず、運動ができないから身体は鈍っていきます。身体に不具合が生じるようになれば、さらに関節痛 […]
MONTH
2020年11月
- 2020年11月6日
- 2021年2月24日
【筋トレの話】 −OKCとCKCとは？−
筋トレにはCKCトレーニングとOKCトレーニングという方法があります。 この方法を上手く使い分けることができれば、より効率良く、怪我なく筋トレを行うことができます。 ⚠︎こんな人にオススメ！！ ・筋トレをやりたいけどどんな方法でやればいいか分からない！ ・もっと効率よく安全に筋トレをや […]
- 2020年11月4日
- 2022年1月19日
あなただったらどう指導する？コーチング技術について！
誰かに指導するとき、指導しにくかったりどう指導したらいいのか分からなくなることがありますよね？ そんな時に役立つのが『コーチング』という技術です。 その人の中に答えがあるということを前提に話を聞くのがコーチングです。基本的に自分の望む方向へ誘導するのではなく、相手に寄り添い心の声を聞き出していくこと […]
- 2020年11月3日
- 2021年6月21日
【筋トレの話】これが基礎！正しい筋トレ方法！！
自分磨き、理想のスタイルの実現、運動不足解消など様々な目的がありますが筋トレは色んな人がやっていますよね。 仕事で患者さんに筋トレを指導する時、自己流でやってしまう人が多いように感じます。 そんな簡単に誰でもできる筋トレですが、正しい知識でやればもっと効率良く筋トレをすることができるんです。 ただた […]
- 2020年11月1日
- 2022年1月19日
【血糖値の話】血糖値を急上昇させない３つの方法！！
血糖値とは、血液のなかに含まれる糖分の値のことを言います。 この血糖値は高ければ高くなるほど、血液はドロドロになっていき様々な病気を引き起こす原因となっています。 そんな血糖値ですが、徐々に緩やかに上昇するのであればそれほど、身体に害は与えません。血糖値が急上昇することで様々な悪影響を身体にもたらす […]
- 2020年11月1日
- 2021年2月18日
いつでもどこでもすぐできる！自律神経を整えるツボ
皆さんは自分の身体にあるツボと呼ばれる場所を知っていますか？ ツボと呼ばれるものは、全身を巡る『経絡』と呼ばれる、気血の流れる経路の中の要所要所に存在するポイントになります。 このポイントで流れが滞っている際に、ツボ押しをすることで流れを改善させ、あらゆる不調を改善させる一手になるのです。 体表から […]
- 2020年11月1日
- 2021年6月28日
【痛みの話】腰痛の症状と対処法
ほとんどの腰痛は、原因が不明です。この原因不明のほとんどの腰痛は、自己限定性疾患といって全ようつの患者さんの９５%から９９%をしめます。 残りの１から５%の腰痛が命の危険があったり緊急の手術を必要とする危険な腰痛になります。 1.危険腰痛の症状 危険な腰痛の種類、症状には、悪性腫瘍、がん、脊髄感染症 […]
- 2020年11月1日
- 2023年10月21日
【必読】恐怖！これから訪れる死ねない時代の到来…人生100年時代について！
突然ですが皆さんは自分の健康に関して考えたことはありますか？ ほとんどの方は考えたことがないでしょう。 自分も医療従事者になっていなけば全く自分の健康について考えていなかったことでしょう。 では、皆さんが健康について考えないかというと、健康の重要性と健康が損なわれることで起こりうるリスクを具体的に知 […]