- 2020年12月9日
- 2021年3月14日
【お酒の話】健康のためにアルコール類を諦めないで！
生活習慣病にかかると、お酒はやめないといけないってガッカリする方は、たくさんいるかと思います。 自分もお酒は大好きなので我慢しなければならないなんて事、絶対に無理です。 確かに例えば糖尿病になると、食事や運動と同様に注意が必要なのはお酒です。糖尿病を患った方の場合、できればお酒は控えたいです。 しか […]
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2020年12月
- 2020年12月9日
- 2021年7月25日
【お水の話】これぞ万能薬！超重要な水の健康法！！
人にとって身近な存在にある『水』ですが、身体にとって『飲水』には様々な良い効果あるんです。 水が嫌いな人はいないし、誰にでも蛇口を捻れば水を飲むことができます。 つまり誰にでも実践できる健康法が、飲水法なのです。 こんなにも誰でも簡単に、なおかつ水のある場所ならどこでもできる健康法は多くありません。 […]
- 2020年12月7日
- 2021年10月11日
【浮腫の話】循環の改善でスリムで浮腫みのない身体を手に入れよう！
「最近、足とか顔が浮腫むなー」 「身体が重い」 「疲れやすいなー」 そんなこと思ったりしていませんか？もしかしたら、身体の循環が悪くなっている証拠かもしれません。 身体に余分な水が溜まり込んで、水風船のように身体は膨らんでしまっているかもしれません。 身体の循環を促し、一刻も早く水抜きをして、動きや […]
- 2020年12月6日
- 2021年3月11日
【運動の話】スポーツで動きやすい身体を作る！筋収縮速度の改善とは！？
学生さんは部活での日々に明け暮れているでしょう。試合でいい成績を残すために日々練習し、周りのライバルと切磋琢磨しながら部活に取り組んでいると思います｡ 自分もずっとサッカーをやっていたので、日々辛く楽しい練習に明け暮れていました。 しかし、どんなに頑張っても上手く結果が出ず、安定したポジションを確立 […]
- 2020年12月4日
- 2022年5月29日
【トレーニングの話】不動のトレーニング❷
1．身体の縮みを改善させる 身体の縮みというものは姿勢の悪化を招き、痛みやだるさ、気分の落ち込みを招く原因になります｡ そのため、身体の縮みというものを改善させることは非常に大切です｡ 重力によって縮んでしまった身体を伸ばし、軽やかでしなやかな身体を手に入れるために 大きく分けて8つの問題を解決しま […]
- 2020年12月1日
- 2021年3月10日
【ダイエットの話】ダイエットには血糖値が関係する！？
ダイエットしたいけど、どんな方法があるか分からない！ 食べるは好きだから、食べないダイエットはしたくない！ 運動もあんまりしたくない！ そんなことを思っているけど、痩せたいと思っているそこのあなた！良い方法があるのでぜひご覧ください。 ⚠︎こんな人にオススメ！ ・これからダイエットを始 […]