- 2021年1月3日
脳を鍛えるには運動が最適！？最高の脳の作り方
健康な人程、思考力、記憶力、学習効率、自己肯定的など全ての能力が向上すると言われています。また、子供も健康であるほど頭が良いと言われています。 有酸素運動を0時限目に取り入れた学校の成績は良かったという、研究結果もあります。 健康を作っていくには、身体はもちろんのことですが脳も健康にしなければなりま […]
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yushi-k1
- 2020年12月28日
- 2023年8月6日
厳選！！おすすめ浄水型ウォーターサーバー！
皆さんはウォーターサーバーと言われると、ボトル型のウォーターサーバーを想像する方が多いと思います。 しかし、今は浄水型のウォーターサーバーという新しい型が増えてきています。 ボトルの取り替え、ボトルの持ち運びが大変、水を飲む量が多いという方は非常におすすめの型となっています。宅配水サービス利用者が持 […]
- 2020年12月25日
- 2021年6月24日
老いと病を寄せつけるな！一生モノの習慣、それは健康
健康こそ人生の金メダル 若い時は同窓会で、どこで働いているかとかいくら稼いでるとか、そんなことを同級生と自分を比べたりしますよね？ しかし、歳をとると健康の話をするようになるでしょう。 健康とは長期的にみて幸福度を決めてくれるものになります。若い時に稼いでも、健康がなければ稼いだ金も使えず、身体が不 […]
- 2020年12月23日
思わず使いたくなる心理学
すぐに使えるような心理学のテクニックを簡単に紹介します。 心理学は、誰にでも応用できる学問で、人間関係や生活において大きな影響を与えてくれるでしょう！ ぜひ生きやすい人生を作るために活用してみてください！ 1．結果よりもプロセスを褒めよう 結果ばかりを誉めてしまうと、逆に結果を出さないと誉めてもらえ […]
- 2020年12月21日
- 2021年6月20日
【筋力の話】あなたの運動機能は大丈夫！？老化による筋力低下！
身体の筋力は老化に伴ってどんどん低下していきます。 筋力を低下させるのは簡単なことですが、筋力をつけることはその何倍も労力が必要となります。 身体が不必要と判断したのを撤回することになるので、そりゃ大変です。 筋力が落ちることによって様々な問題が生じるようになります。例えば、十分に歩けなくなることで […]
- 2020年12月20日
- 2021年6月26日
【血管の話】誰でもできる！血管年齢の若返り方法！
血管は体内の栄養を運ぶ重要な役割を果たしています。 例えるなら、車が血液で道路が血管です。 道路がボロボロだと、車も上手く走れなくなりますよね？それと同様に、血管がボロボロに老朽化した状態だと血液の回りも悪くなり、様々な病気を引き起こす原因となります。 血管を若返らせ、血液の循環を促すことで身体が若 […]
- 2020年12月18日
- 2022年3月14日
意外と知らない？！痛みのメカニズムと原因とは？
痛みとは、 実質的あるいは潜在的な組織損傷に結びつく、あるいはそのような損傷を表す言葉を使って表現される不快な感覚・情動体験（国際疼痛学会，1986） と定義されています｡ 人にとって痛みとは邪魔者でしかありませんが、痛みを感じるからこそ大きな危険を回避できています。 痛みは人にとってなくてはならな […]
- 2020年12月17日
サポニンで血液をサラサラに
血液というものは栄養を身体の隅々まで運ぶ役割をしています。 いわば、身体が車だと例えると、血液はガソリンの役割を果たしています。良いガソリンでなければ車は長く走りませんし、長持ちしません。 それと同様に、いい血液でなければ身体は長持ちしませんし、問題ばかりが生じてしまう身体になってしまうのです。 そ […]
- 2020年12月16日
ビタミンEの１０００倍のパワーのアスタキサンチン
紫外線やエネルギー代謝、ストレス等で体内に発生する活性酸素は、人間の身体にいろいろと悪さをします。 この活性酸素を除去してくれるのが、抗酸化成分です。抗酸化成分にはカロテノイドやビタミン、ポリフェノール等があげられますが、その中でもカロテノイドの一種であるアスタキサンチンは、 なんと、ビタミンCの6 […]
- 2020年12月15日
- 2020年12月15日
オメガ3が中性脂肪分解に効く5つの理由
不飽和脂肪酸であるオメガ３は、私たちの体にはなくてはならない必須脂肪酸でもあります。 脂肪を分解し、代謝させてくれる役割がある脂肪酸ですが、ダイエットやメタボリックシンドロームの予防には不適切なのではないかと勘違いをしている人がいます。 それはあくまでも飽和脂肪酸（牛肉や豚肉などの油）であって、不飽 […]