- 2021年10月11日
- 2022年5月14日
浮腫んだ身体とはおさらば！効率よく浮腫みを解消させる方法！！
「最近、足とか顔が浮腫むなー」 「なんか身体が重いなー」 「足が疲れやすいなー」 そんなこと思ったりしていませんか？ デスクワークが多い人や、運動不足な状態が続いている人はぶくぶくと余分な水で身体が膨れ上がっていませんか？ それはもしかしたら、身体の水循環が悪くなっている証拠かもしれません。 身体の […]
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yushi-k1
- 2021年10月1日
- 2022年5月12日
その方法は身体を壊している！？正しい筋トレと間違った筋トレとは？ースクワット編ー
さて、今回は『筋トレ』についてのお話です。 皆さんも気分を変えるためや、身体を変えるため、運動不足解消のために筋トレをやっていませんか？ しっかりとした効果を出すために正しいフォームで筋トレをやるのは当然重要ですが、怪我をしないために正しいフォームで筋トレをやることも非常に大切です。 せっかく身体に […]
- 2021年9月4日
- 2022年3月14日
意外と知らない！？サプリメントの正しい知識と使用方法！！
こんにちは！ 今回はサプリメントや健康食品について基本的な知識と使用方法をまとめてみました。 意外と知らなかった基本的な知識や注意点を知ることができるかもしれません！ 今、国内で何らかの機能を表示して販売して良い商品は保健機能食品のみであり、保健機能食品には特定保健食品、栄養機能食品、機能性表示食品 […]
- 2021年8月25日
- 2022年4月15日
人生の長旅に迷子になってしまった人は必見！上京物語から学ぶ人生の羅針盤とは！？
こんにちは！ 今回は身体の話ではなく心の話です！ 今回の記事はこれから日本を背負っていく若者に是非読んで頂きたい記事です。 上京物語という本をまとめるような形で記事を作成しました。 さて、あなた達はこれから続く長い人生の中で何を大切にして生きていけばいいのか分かりますか？ 大切にすることを間違えてし […]
- 2021年8月12日
- 2022年3月23日
身体の歪みは筋膜から？筋膜を緩めて歪みを直す方法！！
あれ？最近姿勢が悪くなってきた気がする！ 身体の一部分に疲れが溜まりやすい！ 身体の痛みがなかなかとれない！ 自粛が続く日々が続き、身体の調子が悪くなっている人はいませんか？ 身体の歪みは色々な症状を身体に引き起こす原因となります。 そんな身体の歪みを引き起こす要因の一つに筋膜と呼ばれるものが関わっ […]
- 2021年7月25日
- 2022年3月14日
育毛シャンプー、ヘッドスパは薄毛効果が低い？！正しい薄毛予防の方法とは？？
こんにちは、Yushi-k1です！ 周りの目が気になる！薄毛のせいで老けて見える！ 薄毛のせいで悩んでいる方は多いかと思います！ そんな方に向けて、薄毛に関して本当の知識を知ることができる記事を書きました！ 本当の薄毛の対処方法について知ることで、皆さんが知らない間違った認識を正すことができ、正しく […]
- 2021年7月19日
- 2022年3月14日
50歳を過ぎたらこれで老化を防止！サポニンの老化防止効果！
人間はいつまでも若いというわけではありません。 いずれ老化が始まってしまいます。 老化というと大体５０代以降の印象が強い方も多いのではないでしょうか。 そのまま何もしないでいれば老化はどんどん進んでしまいますし、体の調子があまり良くないなと感じる日も増えてきてしまうでしょう。 ５０歳を過ぎたらサポニ […]
- 2021年6月10日
- 2022年1月24日
【コレステロールの話】食事で変わる？コレステロール値で意識したいこと！
“健康について考えるのであれば、しっかりと意識しておきたいのがコレステロール値です。 悪玉と善玉と呼ばれるものがあり、悪玉は体にとってとても悪いものというイメージを持つ人は少なくありませんが、どちらも体にとって必要なものです。 １.コレステロール値について！ コレステロールというのは細胞 […]
- 2021年6月6日
- 2022年2月25日
【ホルモンの話】ホルモンバランスの改善方法！！
ホルモンバランスは体にとても必要なものであり、それによって健康維持、美容維持がされています。 血流を正常にし、自律神経のバランスを整える働きで、栄養分や酸素を体の隅々まで行きわたらせ、細胞を活性化します。 これによって、体内循環が上手く回り、体の健康や精神面での安定、肌のうるおいなどが保たれます。 […]
- 2021年5月31日
- 2022年1月18日
【ホルモンの話】ホルモンバランスの乱れで起こる症状！
１.女性ホルモンについて ホルモンと聞くと、なかなか分かりにくいイメージがありますが、体の中で生成させる物質で、体内の中を調整したりコントロールする働きがあります。 女性の身体には、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2つの女性ホルモンを持っており、月経の周期を管理したり調整するための物質です […]