- 2021年7月19日
- 2022年3月14日
50歳を過ぎたらこれで老化を防止！サポニンの老化防止効果！
人間はいつまでも若いというわけではありません。 いずれ老化が始まってしまいます。 老化というと大体５０代以降の印象が強い方も多いのではないでしょうか。 そのまま何もしないでいれば老化はどんどん進んでしまいますし、体の調子があまり良くないなと感じる日も増えてきてしまうでしょう。 ５０歳を過ぎたらサポニ […]
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health
- 2021年6月10日
- 2022年1月24日
【コレステロールの話】食事で変わる？コレステロール値で意識したいこと！
“健康について考えるのであれば、しっかりと意識しておきたいのがコレステロール値です。 悪玉と善玉と呼ばれるものがあり、悪玉は体にとってとても悪いものというイメージを持つ人は少なくありませんが、どちらも体にとって必要なものです。 １.コレステロール値について！ コレステロールというのは細胞 […]
- 2021年6月6日
- 2022年2月25日
【ホルモンの話】ホルモンバランスの改善方法！！
ホルモンバランスは体にとても必要なものであり、それによって健康維持、美容維持がされています。 血流を正常にし、自律神経のバランスを整える働きで、栄養分や酸素を体の隅々まで行きわたらせ、細胞を活性化します。 これによって、体内循環が上手く回り、体の健康や精神面での安定、肌のうるおいなどが保たれます。 […]
- 2021年5月31日
- 2022年1月18日
【ホルモンの話】ホルモンバランスの乱れで起こる症状！
１.女性ホルモンについて ホルモンと聞くと、なかなか分かりにくいイメージがありますが、体の中で生成させる物質で、体内の中を調整したりコントロールする働きがあります。 女性の身体には、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2つの女性ホルモンを持っており、月経の周期を管理したり調整するための物質です […]
- 2021年5月26日
- 2022年2月7日
【コロナワクチンの話】 気になる副作用と実際の感想について！
皆さんもそのうちコロナワクチンを接種する予定がくると思います。 自分は医療従事者であることから、皆さんよりも早くワクチンを接種することができました。 インフルエンザワクチンなどの他のワクチンに比べて、イレギュラーが多いワクチンなので不安に感じることが多いかと思います。そのため、接種を終えた感想を赤裸 […]
- 2021年5月18日
- 2022年1月12日
人生を豊かにする生き方の基本！QOLを高める方法とは？！
あなたは今、人生を心の底から楽しめていますか？ いつも同じ日々の繰り返し、なんの刺激もなくつまらないと感じている人 毎日が新鮮で、生き生きとして毎日を過ごしている人 人それぞれかと思います。 同じ世界に住む人の中で、なぜこんなにも差が生じてしまっているのでしょうか？ 人によってはつまらないことで […]
- 2021年5月11日
- 2022年1月21日
【ホルモンの話】意欲の衰え、それは男性ホルモンが関連してている？！
男性ホルモンは男性だけではなく、女性であっても分泌されるホルモンの一種ですが、人の『やる気』と密接な関係にあることを知っていましたか？ 男性ホルモンはテストステロンとも呼ばれます。テストステロンが減ってしまうと、意欲減衰となるだけではなく、頻尿やEDにも繋がってしまうと言われています。テストステロン […]
- 2021年5月8日
- 2022年1月12日
【食事の話】質の良い筋肉を作る最強のタンパク質とは！？
コロナパンデミックで外出できず、自粛が求められる世の中になってしまいましたが、運動不足が続いてはいませんか？運動不足が続くとなんとなく運動しようだとか、筋トレでもやってみようという気持ちになってくると思います。 しかし、運動をするにしても、筋トレをして身体を作るにしても、身体を作る食事について学ぶこ […]
- 2021年5月5日
- 2021年12月14日
【成分の話】田七人参に含まれる田七ケトンでコレステロールを調整できる！？
最近人気のサプリとなってきている田七人参をご存知でしょうか。 田七人参にはこの人参特有の「田七ケトン」という成分が含まれていますが、主成分であるサポニンと同じように血液の中にあるコレステロールを調整する効果を期待することができます。 サポニンには中性脂肪を低下させたり、善玉コレステロールを増やす […]
- 2021年4月28日
- 2022年1月12日
【老化の話】アンチエイジングの基本！体と頭と心の健康が若々しさの元になる！？
歳をとればとるほど同じ年齢であっても、若々しくみえる人と老いてみえる人がくっきりと分かれてしまいます。 あの人は何であんなに若々しいの？同い年なのに全然違う！ そんな声が聞こえてきそうです。若々しくみえる人に見られる共通点は何なんでしょうか？実際に私たちが気をつけなければ […]