- 2021年1月29日
- 2021年3月24日
これが良い脂肪！オメガ３の脂肪酸とは！？
オメガ３脂肪酸は不飽和脂肪酸で、必須脂肪酸になります。 不飽和脂肪酸は魚や植物の油脂で、人よりも体温が低いため血液の中にきれいに溶けてサラサラにしてくれます。しかし私達の体内で合成できないため、食事やサプリから摂取しなければならない必須脂肪酸になります。 もう一つの飽和脂肪酸は動物の油脂で人より体温 […]
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health
- 2021年1月26日
- 2021年1月28日
口臭は病気のサイン！？臭いで分かる病気の違い
口臭の原因は殆どの場合、口内から発生していると言われています。 特に虫歯や歯周病によって嫌な臭いが出てしまっているケースは珍しくなく、これらの症状を持っている場合ですと卵の腐ったような、あるいは生ごみのような臭いが出てしまうことがあります。しかしながらきちんと治療を行うことで改善ができる症状でもあり […]
- 2021年1月25日
- 2021年3月30日
あなたの心臓は大丈夫！？元気な心臓の作り方！
大人の心臓は重さ約250gで拳を握ったくらいの大きさの臓器です。 こんなに小さく頼りない臓器ですが、全身に血液を巡らせるポンプ役という、生命維持の要となる役割を担っています。 そんな心臓の機能を落とす恐ろしい病気が『心臓病』と呼ばれる病気になります。 一度心臓病にかかると心機能の低下によって、少し歩 […]
- 2021年1月22日
- 2021年7月2日
冷え性はサプリメントで治るのか！？オススメのサプリメント2選！！
冷え性は栄養が不足して血液の巡りが悪くなることで引き起こることがあります。体を温めるために必要な栄養素は基本的に食事で補いますが、不規則な食生活などで不足する分はサプリで摂取すれば冷え性の改善に役立ちます。 1．ヘスペリジンサプリ ヘスペリジンとは柑橘類の果実や皮に多く含まれる成分で、漢方薬に使われ […]
- 2021年1月12日
- 2022年2月23日
超重要！腸内環境を整えるメリット！！
人間の中で重要な臓器があります。心臓の次に重要と言ってもいいでしょう。機能的には人間の中で一番重要かもしれません。 それは腸です。 腸っていわれてもぱっとしない方が多いかと思います。 自分も臓器の勉強をするまで知りませんでした。 そんな地味な存在である腸は人間にとって様々な重要な働きをしていることが […]
- 2021年1月11日
- 2024年8月8日
男としての魅力を上げる！男のアンチエイジング方法！！
お腹が出ている、加齢臭がする、血色が悪いというのでは、男の魅力は激減してしまいます。物やサービス等の機能が上がっている今の時代では、物やサービスに機能としての差はなくなってきました。 人としての魅力が物やサービスに付加価値をつくことで商品やサービスに大きな差をつける時代に移り変わってきました。 昔で […]
- 2021年1月7日
- 2021年7月2日
糖尿病と高血圧は食事と運動で改善！
健康診断で一番と言っていいほど重要となるのは血糖値です。 『血糖値』が気になる方は多くいらっしゃると思います。血糖値が高いと、糖を含んだ水がベトベトになるように、血液もベトベトになってしまいます。 そうなると、糖尿病や腎不全や神経障害等の問題を引き起こしやすくなると言われています。 今回は糖尿病と高 […]
- 2021年1月5日
- 2021年6月24日
動脈硬化の原因と対策
年齢を重ねるにつれて気になり始めるのが生活習慣病です。 糖尿病やメタボリックシンドロームや高血圧や高脂血症や動脈硬化などがそれにあたります。 その中でも最も気をつけなければならないのが動脈硬化です。 身体に栄養を行き渡らせる血管に問題が生じると、身体のあらゆるところに問題が生じるリスクが高まります。 […]
- 2021年1月3日
脳を鍛えるには運動が最適！？最高の脳の作り方
健康な人程、思考力、記憶力、学習効率、自己肯定的など全ての能力が向上すると言われています。また、子供も健康であるほど頭が良いと言われています。 有酸素運動を0時限目に取り入れた学校の成績は良かったという、研究結果もあります。 健康を作っていくには、身体はもちろんのことですが脳も健康にしなければなりま […]
- 2020年12月28日
- 2023年8月6日
厳選！！おすすめ浄水型ウォーターサーバー！
皆さんはウォーターサーバーと言われると、ボトル型のウォーターサーバーを想像する方が多いと思います。 しかし、今は浄水型のウォーターサーバーという新しい型が増えてきています。 ボトルの取り替え、ボトルの持ち運びが大変、水を飲む量が多いという方は非常におすすめの型となっています。宅配水サービス利用者が持 […]