- 2020年12月25日
- 2021年6月24日
老いと病を寄せつけるな！一生モノの習慣、それは健康
健康こそ人生の金メダル 若い時は同窓会で、どこで働いているかとかいくら稼いでるとか、そんなことを同級生と自分を比べたりしますよね？ しかし、歳をとると健康の話をするようになるでしょう。 健康とは長期的にみて幸福度を決めてくれるものになります。若い時に稼いでも、健康がなければ稼いだ金も使えず、身体が不 […]
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health
- 2020年12月20日
- 2021年6月26日
【血管の話】誰でもできる！血管年齢の若返り方法！
血管は体内の栄養を運ぶ重要な役割を果たしています。 例えるなら、車が血液で道路が血管です。 道路がボロボロだと、車も上手く走れなくなりますよね？それと同様に、血管がボロボロに老朽化した状態だと血液の回りも悪くなり、様々な病気を引き起こす原因となります。 血管を若返らせ、血液の循環を促すことで身体が若 […]
- 2020年12月17日
サポニンで血液をサラサラに
血液というものは栄養を身体の隅々まで運ぶ役割をしています。 いわば、身体が車だと例えると、血液はガソリンの役割を果たしています。良いガソリンでなければ車は長く走りませんし、長持ちしません。 それと同様に、いい血液でなければ身体は長持ちしませんし、問題ばかりが生じてしまう身体になってしまうのです。 そ […]
- 2020年12月16日
ビタミンEの１０００倍のパワーのアスタキサンチン
紫外線やエネルギー代謝、ストレス等で体内に発生する活性酸素は、人間の身体にいろいろと悪さをします。 この活性酸素を除去してくれるのが、抗酸化成分です。抗酸化成分にはカロテノイドやビタミン、ポリフェノール等があげられますが、その中でもカロテノイドの一種であるアスタキサンチンは、 なんと、ビタミンCの6 […]
- 2020年12月15日
- 2020年12月15日
オメガ3が中性脂肪分解に効く5つの理由
不飽和脂肪酸であるオメガ３は、私たちの体にはなくてはならない必須脂肪酸でもあります。 脂肪を分解し、代謝させてくれる役割がある脂肪酸ですが、ダイエットやメタボリックシンドロームの予防には不適切なのではないかと勘違いをしている人がいます。 それはあくまでも飽和脂肪酸（牛肉や豚肉などの油）であって、不飽 […]
- 2020年12月9日
- 2021年3月14日
【お酒の話】健康のためにアルコール類を諦めないで！
生活習慣病にかかると、お酒はやめないといけないってガッカリする方は、たくさんいるかと思います。 自分もお酒は大好きなので我慢しなければならないなんて事、絶対に無理です。 確かに例えば糖尿病になると、食事や運動と同様に注意が必要なのはお酒です。糖尿病を患った方の場合、できればお酒は控えたいです。 しか […]
- 2020年12月9日
- 2021年7月25日
【お水の話】これぞ万能薬！超重要な水の健康法！！
人にとって身近な存在にある『水』ですが、身体にとって『飲水』には様々な良い効果あるんです。 水が嫌いな人はいないし、誰にでも蛇口を捻れば水を飲むことができます。 つまり誰にでも実践できる健康法が、飲水法なのです。 こんなにも誰でも簡単に、なおかつ水のある場所ならどこでもできる健康法は多くありません。 […]
- 2020年12月1日
- 2021年3月10日
【ダイエットの話】ダイエットには血糖値が関係する！？
ダイエットしたいけど、どんな方法があるか分からない！ 食べるは好きだから、食べないダイエットはしたくない！ 運動もあんまりしたくない！ そんなことを思っているけど、痩せたいと思っているそこのあなた！良い方法があるのでぜひご覧ください。 ⚠︎こんな人にオススメ！ ・これからダイエットを始 […]
- 2020年11月26日
- 2023年2月13日
【認知症の話】諦めないで！認知症の予防と改善方法とは？
自分は認知症の怖さを知っています。病院に入院されている高齢者の大半の方は認知症を患っています。 現在の日本は高齢社会となり劇的に増えている病気でもあります。 なぜこんなに怖い病気と思っているのかというと、重症化すると認知症になる本人だけでなく、周りも辛く苦しめる病気だからです。 認知症になると、人格 […]
- 2020年11月20日
- 2021年3月5日
【食事の話】空腹は身体に良い！？
空腹ってあんまりいいイメージはありませんよね？ 空腹って辛いし、耐えられません。しかも力が抜けるような感じがして、正直空腹の時間を作るのは難しいと思います。 しかし、この空腹の時間にはさまざまなメリットがあるんです。これを聞いたら、空腹の時間を作っても大丈夫なんだと安心感が芽生えてくると思います。 […]