- 2023年4月23日
- 2024年4月28日
【健康の話】食事の基本！バランスのとれた食事ってどういうこと？？
今回は大事な大事な食事についてのお話です。 食事によって私たちの身体は作られており、食生活が乱れると身体が乱れてしまいます。 身体が乱れると健康が害され、怪我や病気をしやすい不健康な身体になってしまうということです。 不健康な身体とは不自由で自分らしい生活を送ることができないストレスある生活となって […]
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食事
- 2021年2月14日
- 2021年4月22日
これぞ究極の食事！身体を中身から変えよう！
皆さんは普段食事に気を使っていますでしょうか？ 普段気にしている方もいると思いますが、気を使っている人はごく少数かと思います。便利さや安価な食事を求め、コンビニ弁当や冷凍食品、インスタント系で食事を済ませてしまう方が多いでしょう。 しかし、あなたのその身体は普段の食事からできているといっても過言では […]
- 2020年11月3日
- 2021年6月21日
【筋トレの話】これが基礎！正しい筋トレ方法！！
自分磨き、理想のスタイルの実現、運動不足解消など様々な目的がありますが筋トレは色んな人がやっていますよね。 仕事で患者さんに筋トレを指導する時、自己流でやってしまう人が多いように感じます。 そんな簡単に誰でもできる筋トレですが、正しい知識でやればもっと効率良く筋トレをすることができるんです。 ただた […]