- 2021年3月28日
- 2021年6月26日
【心の話】誰とも仲良し！人との信頼関係の構築！！
皆さんは人と関わる上で大切にしている事はありますか？ 通常の日常生活の中で人と関わらないという日はあまりないでしょう。何かしらの手段を通して誰かしらと関わっているはずです。 私は、日々多くの人と関わる仕事をしているので人との関わり方は誰にも負けないくらい気を付けて仕事をしています。癖が強く関わり方が […]
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2021年3月
- 2021年3月24日
- 2022年1月29日
【筋膜の話】フロント・ラインについて！
筋膜について詳しく知らない方はこちらから↓ １．スーパー・フィシャル・フロントライン（SFL）とは？ スーパー・フィシャル・フロントライン（以下SFLと略す）は身体の前面を覆う筋膜の繋がりのことを言います。 胸鎖乳突筋ー胸骨筋ー腹直筋ー大腿四頭筋ー前脛骨筋、長趾屈筋ー足趾骨背面 このようにして筋肉と […]
- 2021年3月18日
- 2021年11月7日
【心の話】必見！動かない人を動かす方法！！
皆さんは普段の生活の中で、人を思うように動かせたらいいなって思ったことはありませんか？ 例えば、友達と2人で話している時に、自分の行きたい所と相手の行きたい所がそれぞれ違っており、どうしても自分が行きたい所に行きたいと考えています。そんな時、友達を上手く誘導し自分の思うように上手く動かす事ができれば […]
- 2021年3月16日
- 2022年2月1日
【運動の話】HIITと呼ばれる世界一効率の良い運動！
皆さんはHIITと呼ばれる世界一効率が良いと言われる運動方法を知っていますか？知らない方がほとんどだと思います。 私自身もこの勉強するまでは全く知りませんでした。調べてみるととても面白いものだったので共有させていただきますね。 ところで皆さんは毎日運動をしていますか？運動をしてる方もいればしてない方 […]
- 2021年3月8日
- 2022年9月9日
【おじいちゃんとおばあちゃんの話】これを読めば元気に長生き！
今回はおじいちゃん、おばあちゃんに向けて元気に生きられる方法をお伝えします！ ただ単純に長生きするだけではいけません。心も身体も元気な状態で長生きすることが、幸せな人生を送る秘訣です。 例え、身体が不自由になったとしても心の元気は保ちましょう。例え、心がどうしようもなく落ち込んでしまったとしても、あ […]