- 2021年4月5日
- 2021年12月8日
【臭いの話】加齢臭の原因はノネナール！？気になる対処法とは？
加齢臭はなかなか自分では気づきにくいものです。 ふと自分の枕に顔をうずめてみたり、シャツの襟を嗅いでみてください。何かニオイませんか？ その正体は加齢臭かもしれません！ 加齢臭は一般的に男女共に40代ごろに感じ始める方が多いです。 この加齢臭の原因は「ノネナール」とよばれる物質が原因のひ […]
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2021年
- 2021年4月1日
- 2021年10月29日
【ウイルスの話】あらゆる病気をもたらすウイルスという生物について！
インフルエンザウイルス、コロナウイルスなど身近なものをあげれば、このようなウイルスを皆さんは考えると思います。『ウイルス』とはどういうものなのかと言われてハッキリ答えられる人はあまりいないでしょう。 ウイルスはあらゆる病気をもたらす外的要因として思い浮かべられます。ウイルスに感染することで、身体 […]
- 2021年3月28日
- 2021年6月26日
【心の話】誰とも仲良し！人との信頼関係の構築！！
皆さんは人と関わる上で大切にしている事はありますか？ 通常の日常生活の中で人と関わらないという日はあまりないでしょう。何かしらの手段を通して誰かしらと関わっているはずです。 私は、日々多くの人と関わる仕事をしているので人との関わり方は誰にも負けないくらい気を付けて仕事をしています。癖が強く関わり方が […]
- 2021年3月24日
- 2022年1月29日
【筋膜の話】フロント・ラインについて！
筋膜について詳しく知らない方はこちらから↓ １．スーパー・フィシャル・フロントライン（SFL）とは？ スーパー・フィシャル・フロントライン（以下SFLと略す）は身体の前面を覆う筋膜の繋がりのことを言います。 胸鎖乳突筋ー胸骨筋ー腹直筋ー大腿四頭筋ー前脛骨筋、長趾屈筋ー足趾骨背面 このようにして筋肉と […]
- 2021年3月18日
- 2021年11月7日
【心の話】必見！動かない人を動かす方法！！
皆さんは普段の生活の中で、人を思うように動かせたらいいなって思ったことはありませんか？ 例えば、友達と2人で話している時に、自分の行きたい所と相手の行きたい所がそれぞれ違っており、どうしても自分が行きたい所に行きたいと考えています。そんな時、友達を上手く誘導し自分の思うように上手く動かす事ができれば […]
- 2021年3月16日
- 2022年2月1日
【運動の話】HIITと呼ばれる世界一効率の良い運動！
皆さんはHIITと呼ばれる世界一効率が良いと言われる運動方法を知っていますか？知らない方がほとんどだと思います。 私自身もこの勉強するまでは全く知りませんでした。調べてみるととても面白いものだったので共有させていただきますね。 ところで皆さんは毎日運動をしていますか？運動をしてる方もいればしてない方 […]
- 2021年3月8日
- 2022年9月9日
【おじいちゃんとおばあちゃんの話】これを読めば元気に長生き！
今回はおじいちゃん、おばあちゃんに向けて元気に生きられる方法をお伝えします！ ただ単純に長生きするだけではいけません。心も身体も元気な状態で長生きすることが、幸せな人生を送る秘訣です。 例え、身体が不自由になったとしても心の元気は保ちましょう。例え、心がどうしようもなく落ち込んでしまったとしても、あ […]
- 2021年2月16日
- 2022年1月29日
【明日から生かせる心理学】マズローの欲求５段階説とは！？
1.マズローの欲求５段階説とは？ 下から順に生理的欲求から自己実現の欲求まで５段階に人の欲求を分けられるというシンプルな考え方です。 少なくとも、現代の日本では『生理的欲求』や『安全の欲求』は満たされている方が多いでしょう。戦時中の国にいる人や飢餓に苦しむ国にいる人は『生理的欲求』や『安全の欲求』が […]
- 2021年2月14日
- 2021年4月22日
これぞ究極の食事！身体を中身から変えよう！
皆さんは普段食事に気を使っていますでしょうか？ 普段気にしている方もいると思いますが、気を使っている人はごく少数かと思います。便利さや安価な食事を求め、コンビニ弁当や冷凍食品、インスタント系で食事を済ませてしまう方が多いでしょう。 しかし、あなたのその身体は普段の食事からできているといっても過言では […]
- 2021年2月12日
- 2022年1月22日
あれ！？疲れが取れない！そんな時に！
疲れがピークに達した時には精神的な余裕もなくなってしまいますし、寝て起きても元気になれないということがあります。疲労感というものは、パフォーマンスや生産性、QOL大きく低下させる原因となるでしょう！ そういう時に効果を発揮してくれる物質がサポニンやアルギニンです。 特にサポニンは疲れにかなり効果的だ […]