- 2021年2月1日
- 2021年2月2日
正しいオメガ3サプリの選び方！！
オメガ３はDHA、EPA、αリノレン酸の３つの総称で、青魚やえごま油などによく含まれている成分です。 これらの成分には 中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす 血液をサラサラにする 集中力が増す 花粉症などのアレルギー改善 などの効果があります。 αリノレン酸に関しては摂取すると体内でDHAやEPAに […]
- 2021年1月29日
- 2021年3月24日
これが良い脂肪！オメガ３の脂肪酸とは！？
オメガ３脂肪酸は不飽和脂肪酸で、必須脂肪酸になります。 不飽和脂肪酸は魚や植物の油脂で、人よりも体温が低いため血液の中にきれいに溶けてサラサラにしてくれます。しかし私達の体内で合成できないため、食事やサプリから摂取しなければならない必須脂肪酸になります。 もう一つの飽和脂肪酸は動物の油脂で人より体温 […]
- 2021年1月28日
- 2021年3月23日
【身体の話】頚椎の運動学
今回は、首に関する疑問を疑問&回答方式で説明していきます。 まず、椎間板と呼ばれるものは首の骨の間にあるクッションのようなもののことを言います。 椎間板への栄養供給は子供の時は動脈から直接供給されます。しかし、20〜30歳となるとリンパ液で供給されるようになるのです。 当然、栄養たっぷりの動 […]
- 2021年1月28日
- 2021年8月9日
どんな人でも説得させてしまう最強の説得術！！
あなたは会議で意見を押し通され、周りの意見に従うのみの人間になっていませんか？ あなたは通信販売や訪問販売などで、高額な商品やサービスを押し売りされて不利益を被ったことはありませんか？ この世は弱肉強食の世界です。 『弱者には何の権利も選択肢もない、悉く強者にねじ伏せられるのみ』 そうなんです。会話 […]
- 2021年1月26日
- 2021年1月28日
口臭は病気のサイン！？臭いで分かる病気の違い
口臭の原因は殆どの場合、口内から発生していると言われています。 特に虫歯や歯周病によって嫌な臭いが出てしまっているケースは珍しくなく、これらの症状を持っている場合ですと卵の腐ったような、あるいは生ごみのような臭いが出てしまうことがあります。しかしながらきちんと治療を行うことで改善ができる症状でもあり […]
- 2021年1月25日
- 2021年3月30日
あなたの心臓は大丈夫！？元気な心臓の作り方！
大人の心臓は重さ約250gで拳を握ったくらいの大きさの臓器です。 こんなに小さく頼りない臓器ですが、全身に血液を巡らせるポンプ役という、生命維持の要となる役割を担っています。 そんな心臓の機能を落とす恐ろしい病気が『心臓病』と呼ばれる病気になります。 一度心臓病にかかると心機能の低下によって、少し歩 […]
- 2021年1月24日
- 2021年12月29日
【筋膜の話】皆さんは筋膜を知っていますか？
タイトルの通り、筋膜ってなんなのか説明できる人は少ないと思います。理学療法士でも、柔道整復師でも、鍼灸師でも、整体師でも筋膜を考えることは非常に大切なことなのです。 身体に関わる業種の人達が重要と判断している筋膜なので、身体にとっていかに重要な存在かがわかると思います。 そんなあまり聞き慣れない筋膜 […]
- 2021年1月22日
- 2021年7月2日
冷え性はサプリメントで治るのか！？オススメのサプリメント2選！！
冷え性は栄養が不足して血液の巡りが悪くなることで引き起こることがあります。体を温めるために必要な栄養素は基本的に食事で補いますが、不規則な食生活などで不足する分はサプリで摂取すれば冷え性の改善に役立ちます。 1．ヘスペリジンサプリ ヘスペリジンとは柑橘類の果実や皮に多く含まれる成分で、漢方薬に使われ […]
- 2021年1月20日
- 2021年6月24日
必見！！若々しく歩く方法！！
人間にとって非常に大切な移動手段である、『歩行』と呼ばれる動作は誰にでも欠かせない動作ですよね？ そんな大事な歩行に、老けて見える歩き方と若々しく見える歩き方があるのはご存知でしょうか？ 仕事で色んな人の歩き方を見てきましたが、若いのにヨタヨタ歩いてる人、高齢なのに若々しく歩いている人と人それぞれで […]
- 2021年1月18日
- 2021年1月19日
伝えたくないのに伝わってしまう！！人を動かす伝え方！！
今回は人に伝えるというテクニックについて焦点を当てて書いていきます。誰にでも習得可能なテクニックになっているので、是非ご覧ください。 さて、こんな伝え方でこの記事を見てみようなんて思いますか？自分ならどスルーしますね。 なんと、今回は身体が震える程知りたくなるテクニックをお伝えしたいと思います。 誰 […]