【血圧の話】高血圧の原因と下げ方を徹底解説!これだけ見れば大丈夫!生活改善とエビデンスに基づいた対策をまとめてみた!
1.はじめに 「最近、血圧がちょっと高いかも…」「病院で指摘されたけど、……
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最近、「なんとなく頭が重い」「集中力が続かない」「気分が落ち込みやすい」なんて感……
忙しい毎日、ストレスや緊張が当たり前のように積み重なっていませんか? 現代……
「ギャンブルで勝つには、たった1%の有利さでいい」 そう聞いたら、多くの人……
睡眠不足が慢性的に続く「睡眠負債」という言葉が注目されています。 日本人の……
毎年春が近づくと話題になる「花粉の飛散量」。 私自身も花粉症は重症で毎年悩……
SNSでインフルエンサーを中心にサウナに関する投稿が盛り上がったことやサウナをテ……
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今回は筋トレについて自分の知る情報を全てまとめてみました。 この記事をみれば筋ト……
温泉は自然が提供する贈り物であり、その効用はリラックスと健康への扉を開きます。 ……