- 2023年5月21日
- 2024年2月12日
【心の話】自律神経の調整が人生の質を決める！自律神経の整え方！
自律神経って聞いたことがあるかと思います。 自律神経は無意識のうちに呼吸をコントロールしたり、心臓を動かしたりと生きる上で大切な役割を持つ神経です。 生命を自律的にコントロールする神経だということです。 そして、この自律神経を整える事が人生の質を決めるほど重要だと近年言われることが多くなってきました […]
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メンタルヘルス
- 2021年2月8日
- 2022年1月22日
筋トレ革命！人生を変える【筋トレ】とは！？
筋トレって聞くと、きついイメージや面倒くさいイメージが強いと思います。確かに筋トレはきついし面倒です。 私は学生時代も部活で必ずといっていい程、きつい筋トレを毎日やらされていました。何の目的があってどんな効果があるのか分からないまま、ただただ言われるがままにやらされていたので、そりゃ辛くなります。 […]