- 2021年12月29日
- 2022年4月8日
身体を形取る筋膜について！これだけは知ってほしい筋膜の知識！
今回は最近話題となっている筋膜と呼ばれる身体の組織についてまとめていきます。 筋膜とは簡単に説明すると全身を形取る膜上の組織になります。 筋膜の形によって身体の形が変わるといっても過言ではありません。 もし姿勢が歪んでいたとしたら、筋膜が歪んでいる可能性もあり得ます。 筋膜は最近になって研究が進 […]
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2021年
- 2021年12月20日
- 2022年5月14日
これで血液サラサラ！？納豆が大好きな人は必見！納豆キナーゼって何？
納豆は発酵の過程で納豆キナーゼという酵素を生み出します。 この酵素は、納豆が発酵する際に生成され、そのネバネバ成分中に多く含まれており、血液サラサラなど成人病予防に大きく寄与するものです。 納豆キナーゼはオメガ３不飽和脂肪酸同様、高い血液サラサラ効果があります。 納豆キナーゼが過剰な血栓を溶解する・ […]
- 2021年12月1日
- 2022年4月15日
その肩の痛みはただの痛みじゃないかも！？肩峰下インピンジメント症候群とは？
今回は何かと痛みによって悩まされる肩関節についてのお話です。 年を重ねていくと、四十肩、五十肩というように肩の痛みに悩まされることも多いかと思います。 肩関節は非常に怪我をしやすい関節の一つなのです。 数多い肩の疾患の中で今回は誰にでも起こりうる、肩峰下インピンジメント症候群と呼ばれる障害について詳 […]
- 2021年11月12日
- 2022年5月25日
その指導方法は間違ってる？誰でも簡単にできる指導方法とは？！
こんにちは！ 今回は『人とのコミュニケーション』のお話です！ 理学療法士という仕事は患者さんにリハビリをしていくのですが、何かとご指導をさせていただく機会がかなり多いです。 患者さんに対して、動作指導をしたり、家族さんに対して介助指導や環境指導をしたりと人に何かを教えるという機会が多々あります。 指 […]
- 2021年11月1日
- 2022年5月25日
よく転ぶ人は要注意！！歩行と転倒の関係とは？！
こんにちは！ 今回は歩行と転倒についてお話していきたいと考えています。 歩行と転倒は切っても切れない関係があります。 転倒は歩行中に起こることが半分以上だと言われています。 ズバリ、転びやすい人の特徴は歩くリズムがバラバラだったり、身体が左右非対称な人だと言われています。 あなたの身体はこの特徴に当 […]
- 2021年10月17日
- 2022年6月13日
間違った痛みの知識を一掃しろ！！本当の痛みの知識とは！？
こんにちは、Yushi-k1です！ 「〜したいけど、〜できない…」と痛みのせいで悩んでいませんか？ そんな方に向けて、まずは痛みの本当の知識を知ることができる記事を書きました！ 本当の痛みの対処方法について知ることで、皆さんが知らない間違った痛みへの対処方法を正すことができ、痛みを少しだけでも和らげ […]
- 2021年10月11日
- 2022年5月14日
浮腫んだ身体とはおさらば！効率よく浮腫みを解消させる方法！！
「最近、足とか顔が浮腫むなー」 「なんか身体が重いなー」 「足が疲れやすいなー」 そんなこと思ったりしていませんか？ デスクワークが多い人や、運動不足な状態が続いている人はぶくぶくと余分な水で身体が膨れ上がっていませんか？ それはもしかしたら、身体の水循環が悪くなっている証拠かもしれません。 身体の […]
- 2021年10月1日
- 2022年5月12日
その方法は身体を壊している！？正しい筋トレと間違った筋トレとは？ースクワット編ー
さて、今回は『筋トレ』についてのお話です。 皆さんも気分を変えるためや、身体を変えるため、運動不足解消のために筋トレをやっていませんか？ しっかりとした効果を出すために正しいフォームで筋トレをやるのは当然重要ですが、怪我をしないために正しいフォームで筋トレをやることも非常に大切です。 せっかく身体に […]
- 2021年9月4日
- 2022年3月14日
意外と知らない！？サプリメントの正しい知識と使用方法！！
こんにちは！ 今回はサプリメントや健康食品について基本的な知識と使用方法をまとめてみました。 意外と知らなかった基本的な知識や注意点を知ることができるかもしれません！ 今、国内で何らかの機能を表示して販売して良い商品は保健機能食品のみであり、保健機能食品には特定保健食品、栄養機能食品、機能性表示食品 […]
- 2021年8月25日
- 2022年4月15日
人生の長旅に迷子になってしまった人は必見！上京物語から学ぶ人生の羅針盤とは！？
こんにちは！ 今回は身体の話ではなく心の話です！ 今回の記事はこれから日本を背負っていく若者に是非読んで頂きたい記事です。 上京物語という本をまとめるような形で記事を作成しました。 さて、あなた達はこれから続く長い人生の中で何を大切にして生きていけばいいのか分かりますか？ 大切にすることを間違えてし […]