- 2021年10月17日
- 2022年6月13日
間違った痛みの知識を一掃しろ！！本当の痛みの知識とは！？
こんにちは、Yushi-k1です！ 「〜したいけど、〜できない…」と痛みのせいで悩んでいませんか？ そんな方に向けて、まずは痛みの本当の知識を知ることができる記事を書きました！ 本当の痛みの対処方法について知ることで、皆さんが知らない間違った痛みへの対処方法を正すことができ、痛みを少しだけでも和らげ […]
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2021年10月
- 2021年10月11日
- 2022年5月14日
浮腫んだ身体とはおさらば！効率よく浮腫みを解消させる方法！！
「最近、足とか顔が浮腫むなー」 「なんか身体が重いなー」 「足が疲れやすいなー」 そんなこと思ったりしていませんか？ デスクワークが多い人や、運動不足な状態が続いている人はぶくぶくと余分な水で身体が膨れ上がっていませんか？ それはもしかしたら、身体の水循環が悪くなっている証拠かもしれません。 身体の […]
- 2021年10月1日
- 2022年5月12日
その方法は身体を壊している！？正しい筋トレと間違った筋トレとは？ースクワット編ー
さて、今回は『筋トレ』についてのお話です。 皆さんも気分を変えるためや、身体を変えるため、運動不足解消のために筋トレをやっていませんか？ しっかりとした効果を出すために正しいフォームで筋トレをやるのは当然重要ですが、怪我をしないために正しいフォームで筋トレをやることも非常に大切です。 せっかく身体に […]