糖尿病と高血圧は食事と運動で改善！
健康診断で一番と言っていいほど重要となるのは血糖値です。 『血糖値』が気になる方は多くいらっしゃると思います。血糖値が高いと、糖を含んだ水がベトベトになるように.....
【ダイエットの話】ダイエットには血糖値が関係する！？
ダイエットしたいけど、どんな方法があるか分からない！ 食べるは好きだから、食べないダイエットはしたくない！ 運動もあんまりしたくない！ そんなことを思っているけ.....
健康くん
ご飯を食べるのが好きだけど、最近血糖値が気になるなー。糖尿病は防ぎたい！
１．インスリンによる肥満を防ぐ！
身体に脂肪を溜め込む働きがあるホルモンはインスリンだけなので、
インスリンを過剰に分泌しないように気を付けることで、肥満を防ぐことができます
●肥満にならないように気を付ける！
●肥満をコントロールするにはインスリンをコントロールする！
２．血糖値の急上昇が身体に及ぼす影響！
食事をした後に血糖値が急上昇して、すぐに正常値に戻るパターンを繰り返すと、突然死や認知症を招く危険があると言われています
人間の体は、炭水化物を摂取すると、それがブドウ糖に変わり、膵臓からインスリンが分泌されます
血糖値の異常が原因で発症する病気といえば、糖尿病が有名です
食後に起こる血糖値の急上昇は、動脈硬化の原因になることあるので、注意が必要です