- 2024年8月17日
- 2024年11月2日
【健康の話】サウナって本当に健康に良いのか？？
SNSでインフルエンサーを中心にサウナに関する投稿が盛り上がったことやサウナをテーマにした漫画やドラマが生まれたことで若者の間でサウナー（サウナ愛好者）が増えたことで、サウナブームが到来したといわれています。 サウナで汗をかくことや水風呂に入ったときの爽快感が血行促進やストレスの緩和につながっていて […]
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health
- 2023年10月21日
- 2023年12月13日
【健康の話】将来転びたくない人は必見！！バランス機能の低下とはなんなのか？？
こんにちは！ 今回は『バランス機能』に関しての記事を作ってみました！ 人は歳を重ねるごとにバランスを崩しやすくなり、転ぶことも多くなっていきます。 転ぶと何が怖いかというと『骨折』です。 骨折をしてしまうと高齢者の場合はそれを機に介護が必要になってしまうのです。 過去に転倒について簡単な記事を書いて […]
- 2023年9月16日
- 2023年9月16日
【健康の話】これから筋トレをやりたい人は必読！これだけ見れば筋トレが分かる！！
今回は筋トレについて自分の知る情報を全てまとめてみました。 この記事をみれば筋トレについての知識が一通りつくはずです。 筋トレってやろうと思ってもなかなか継続できなかったり分からないことが多くてやりづらいですよね？ 自分もそんなことを思ってなかなか続けられませんでした。 しかし、身体について学ぶうち […]
- 2023年9月9日
- 2023年9月9日
【健康の話】温泉の魅力！温泉の効用と正しい入り方とは！？
温泉は自然が提供する贈り物であり、その効用はリラックスと健康への扉を開きます。 この記事では、温泉の効用と正しい入り方について詳しく説明していきます。 温泉好きな方はぜひご覧ください！ こんな人におすすめ！ ・温泉が好きな人！ ・温泉に入ると実際にどんな効果があるかわからない人！ ・温泉の入り方がわ […]
- 2023年8月5日
- 2023年8月5日
【健康の話】コーヒーは水分補給になる？そんな疑問を解決！！
皆さんはコーヒーをお好きでしょうか？ 朝起きてなんとなくぼんやりする時や仕事をしてて眠くなった日する時はコーヒーをどうしても飲みたくなりますよね。 子供の時は全く美味しさなんて分からなかったですが、あの程よい苦さとスッキリさがとても美味しいなって最近は思ったりします。 しかし、コーヒーってカフェイン […]
- 2023年5月1日
- 2024年10月29日
【健康の話】『癒す心、治る力』を読んで学べること！身体に備わる治癒系の働かせ方！！
医学には大きく分けて東洋医学と西洋医学というものがありますが、各々が違った考えとなっています。 東洋医学とは、元から備わっている自然治癒、内部の抵抗力を引き出し症状の緩和や消失を目指す、ヒーリング（治癒）の医学です。 西洋医学とは、外部から病気を治すことで症状の緩和や消失を目指す、トリートメント（治 […]
- 2023年4月23日
- 2024年4月28日
【健康の話】食事の基本！バランスのとれた食事ってどういうこと？？
今回は大事な大事な食事についてのお話です。 食事によって私たちの身体は作られており、食生活が乱れると身体が乱れてしまいます。 身体が乱れると健康が害され、怪我や病気をしやすい不健康な身体になってしまうということです。 不健康な身体とは不自由で自分らしい生活を送ることができないストレスある生活となって […]
- 2023年4月9日
- 2024年8月17日
【健康の話】心も身体も健康に！サウナの効果と効果的な入り方！
サウナは、長い歴史を持つ健康法の一つであり、フィンランドやロシアなど、北欧地域や東欧地域を中心に広く行われています。 体内の老廃物や汚れを排出するだけでなく、リラックス効果や免疫力向上、ストレス解消などの効果もあるとされています。 サウナには効果的な入り方があり、安全かつ効果的に入るには知っておくべ […]
- 2023年3月31日
- 2023年4月3日
【健康の話】必読！糖尿病に気をつけろ！徐々に身体を蝕む恐怖の病気！！
糖尿病ってかなり聞き馴染みのある病気ではないでしょうか？ 身の回りに糖尿病を患っている方も多いはずです。 なぜなら、2016年の国人健康・栄養調査によると、糖尿病が強く疑われる者は約1000万人、糖尿病の可能性を否定できない者は約1000万人、これらを合計すると約2000万人というとんでもない量です […]
- 2023年2月13日
- 2023年2月13日
【健康の話】認知症の原因とは？βアミロイドについてと最新の治療法とは！？
認知症の中で一番多いのはアルツハイマー型認知症が50〜80%を占めています。 日本だけでも100万人もの人が認知症になっているといいます。 80代を超えると5人に1人が認知症です。 ここまで割合が多くなっているとなると、他人事ではないって感じますよね？ 自分が将来アルツハイマー型認知症になっても不思 […]