【睡眠の話】スヌーズは逆効果！？睡眠の質を高める起き方と昼寝の正解とは？
朝、アラームが鳴ってもすぐに起きられず、スヌーズを繰り返してしまう人は多いのでは……
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「癌との向き合い方」 — エビデンスに基づく解説と実践ガイドについて！
※本記事は最新の公的機関・学術レビューをもとに作成しています。個別の治療や運動・……
【食事と健康】「え、食べちゃダメなの？」牛肉、豚肉、ポテチに“発がん性”⁉ 国が注意喚起する意外な食べ物3選
日本人の死亡原因のトップに挙げられる「がん」。なんと今や、日本人の3人に1人が「……
【血圧の話】高血圧の原因と下げ方を徹底解説！これだけ見れば大丈夫！生活改善とエビデンスに基づいた対策をまとめてみた！
1. はじめに 「最近、血圧がちょっと高いかも…」「病院で指摘されたけど、……
【人生の話】1%の差が運命を分ける！？ギャンブル理論から学ぶ、健康で生きる戦略とは
「ギャンブルで勝つには、たった1％の有利さでいい」 そう聞いたら、多くの人……
【睡眠の話】睡眠不足は健康の敵！快眠になるための７つのコツとは！？
睡眠不足が慢性的に続く「睡眠負債」という言葉が注目されています。 日本人の……
花粉症の季節がやってきた！花粉症を軽減させるためにはこの食べ物が最適！？
毎年春が近づくと話題になる「花粉の飛散量」。 私自身も花粉症は重症で毎年悩……
【心の話】幸福について考える！幸福感を高める力「幸福力」とは！？
現代日本では、社会の急速な変化により、便利に満ち溢れることで多くの人が幸福感を得……
【健康の話】サウナって本当に健康に良いのか？？
SNSでインフルエンサーを中心にサウナに関する投稿が盛り上がったことやサウナをテ……
【健康の話】将来転びたくない人は必見！！バランス機能の低下とはなんなのか？？
こんにちは！ 今回は『バランス機能』に関しての記事を作ってみました！ 人は歳を重……