- 2024年1月13日
- 2024年8月8日
【身体の話】マッサージガンは本当に効果があるのか？マッサージガンの説明書！！
今回はマッサージガンの紹介です！ マッサージガンは持ち運びが可能な小型のマッサージ器です。 拳銃のような見た目をした家庭用電気マッサージ器を使ったことがありますか？ 好みのアタッチメントを取り付けてスイッチを入れるだけで、先端が振動して筋肉の疲労やこりをほぐしたり、損傷した筋肉の痛みを和らげたりして […]
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- 2022年8月28日
- 2024年5月30日
肩甲骨と骨盤のコリをほぐす ストレッチハーツの気になる口コミと効果とは
最近は、在宅ワークで運動不足が続き身体が硬くなってしまってる人が多いのではないでしょうか。 身体が硬くなると、怪我をしやすくなるだけでなく、健康被害も多く起こるといわれています！ 身体の硬さについては過去の記事をご参照ください！ ストレッチハーツ という商品は、身体の中心にある肩甲骨、骨 […]
- 2022年8月22日
- 2023年11月25日
口コミ分析！ギネス認定塩配合のマッサージ剤！？SiBODYのミネラルフィットスムーサーとは？？
今回は話題のSiBODYのミネラルフィットスムーサーについて調べてみました！ 身体のケアをする時に、身体の部位で気になる部分がある方は多いかと思います。 特に二の腕、ウエストライン、太ももなど凝り固まったり、不要な角質が溜まったり、たるんでしまったりしていませんか？ 単純にマッサージするよりもより効 […]
- 2022年6月13日
- 2022年7月22日
【筋肉の話】痩せたい人も必見！こんな身体の作り方もある！？最高の筋肉を作るための最強のタンパク質！！
皆さんは筋トレをする時に栄養面までしっかり考えていますでしょうか？ 筋トレをする時は、食事と睡眠がセットで非常に大切と言われています。 今回は食事の中の栄養面に着目して、質の良い筋肉を作るためにはどうしたらいいのかをまとめていきたいと思います。 前提として、身体には600個もの筋肉がついており、人間 […]
- 2022年3月16日
- 2022年4月7日
【痛みの話】股関節が痛むのはここが怪しい？！痛みの原因まとめ！！
こんにちは！ 今回、記事に書いていくのは股関節の痛みについてです！ 意外と股関節の痛みに悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 股関節が痛んでしまう原因は人によって様々ですが、考えられる原因をまとめてみました。 強烈な痛み、歩けないくらいの痛みがある方は速攻病院に受診しに行きましょう！ セルフ […]
- 2022年2月28日
- 2022年5月11日
【再掲】じわじわと痛む関節痛にはこうしよう！誰でもできる関節痛への対処法！
関節痛って様々な方が経験しているかと思います。 運動したくても痛くて運動できない人が多いことでしょう。 運動は人にとって非常に有用な健康法であり、運動ができなければ様々な悪影響を身体に及ぼします。 関節痛で運動ができず、運動ができないから身体は扱いづらくなっていきます。 身体に不具合が生じるようにな […]
- 2022年1月16日
- 2022年4月26日
しつこい肩の痛みの原因！上腕骨頭の上方化とは！？
身体の痛みで悩まれる部位の代表に首、肩、腰があります。 これらの部位は慢性痛に移行しやすく、長く痛み続ける傾向にあります。 今回はその中でも肩の痛みに着目し、『上腕骨頭の上方化』がもたらす肩関節への影響について記載していきます。 肩関節は日常生活の中で非常に大切な役割を担っているので、肩が痛くて動か […]
- 2021年12月29日
- 2022年4月8日
身体を形取る筋膜について！これだけは知ってほしい筋膜の知識！
今回は最近話題となっている筋膜と呼ばれる身体の組織についてまとめていきます。 筋膜とは簡単に説明すると全身を形取る膜上の組織になります。 筋膜の形によって身体の形が変わるといっても過言ではありません。 もし姿勢が歪んでいたとしたら、筋膜が歪んでいる可能性もあり得ます。 筋膜は最近になって研究が進 […]
- 2021年12月1日
- 2022年4月15日
その肩の痛みはただの痛みじゃないかも！？肩峰下インピンジメント症候群とは？
今回は何かと痛みによって悩まされる肩関節についてのお話です。 年を重ねていくと、四十肩、五十肩というように肩の痛みに悩まされることも多いかと思います。 肩関節は非常に怪我をしやすい関節の一つなのです。 数多い肩の疾患の中で今回は誰にでも起こりうる、肩峰下インピンジメント症候群と呼ばれる障害について詳 […]
- 2021年11月1日
- 2022年5月25日
よく転ぶ人は要注意！！歩行と転倒の関係とは？！
こんにちは！ 今回は歩行と転倒についてお話していきたいと考えています。 歩行と転倒は切っても切れない関係があります。 転倒は歩行中に起こることが半分以上だと言われています。 ズバリ、転びやすい人の特徴は歩くリズムがバラバラだったり、身体が左右非対称な人だと言われています。 あなたの身体はこの特徴に当 […]