- 2021年5月26日
- 2022年2月7日
【コロナワクチンの話】 気になる副作用と実際の感想について！
皆さんもそのうちコロナワクチンを接種する予定がくると思います。 自分は医療従事者であることから、皆さんよりも早くワクチンを接種することができました。 インフルエンザワクチンなどの他のワクチンに比べて、イレギュラーが多いワクチンなので不安に感じることが多いかと思います。そのため、接種を終えた感想を赤裸 […]
- 2021年5月18日
- 2022年1月12日
人生を豊かにする生き方の基本！QOLを高める方法とは？！
あなたは今、人生を心の底から楽しめていますか？ いつも同じ日々の繰り返し、なんの刺激もなくつまらないと感じている人 毎日が新鮮で、生き生きとして毎日を過ごしている人 人それぞれかと思います。 同じ世界に住む人の中で、なぜこんなにも差が生じてしまっているのでしょうか？ 人によってはつまらないことで […]
- 2021年5月16日
- 2022年2月1日
【痛みの話】つら〜い膝の痛みの原因とは？半月板？滑膜ヒダ？
謎の関節痛に悩む方は多くいるんじゃないでしょうか？関節痛の中でも生活に大きく支障をきたすのが、膝の痛みです！ 膝の痛みが強いと、歩くことすらままならず運動する意欲すら起きません。膝の痛みによって外出することがなくなり、運動不足が続きます。 運動不足が筋力低下を招き、更なる膝痛の悪化を招きます。この負 […]
- 2021年5月11日
- 2022年1月21日
【ホルモンの話】意欲の衰え、それは男性ホルモンが関連してている？！
男性ホルモンは男性だけではなく、女性であっても分泌されるホルモンの一種ですが、人の『やる気』と密接な関係にあることを知っていましたか？ 男性ホルモンはテストステロンとも呼ばれます。テストステロンが減ってしまうと、意欲減衰となるだけではなく、頻尿やEDにも繋がってしまうと言われています。テストステロン […]
- 2021年5月8日
- 2022年1月12日
【食事の話】質の良い筋肉を作る最強のタンパク質とは！？
コロナパンデミックで外出できず、自粛が求められる世の中になってしまいましたが、運動不足が続いてはいませんか？運動不足が続くとなんとなく運動しようだとか、筋トレでもやってみようという気持ちになってくると思います。 しかし、運動をするにしても、筋トレをして身体を作るにしても、身体を作る食事について学ぶこ […]
- 2021年5月5日
- 2021年12月14日
【成分の話】田七人参に含まれる田七ケトンでコレステロールを調整できる！？
最近人気のサプリとなってきている田七人参をご存知でしょうか。 田七人参にはこの人参特有の「田七ケトン」という成分が含まれていますが、主成分であるサポニンと同じように血液の中にあるコレステロールを調整する効果を期待することができます。 サポニンには中性脂肪を低下させたり、善玉コレステロールを増やす […]
- 2021年4月28日
- 2022年1月12日
【老化の話】アンチエイジングの基本！体と頭と心の健康が若々しさの元になる！？
歳をとればとるほど同じ年齢であっても、若々しくみえる人と老いてみえる人がくっきりと分かれてしまいます。 あの人は何であんなに若々しいの？同い年なのに全然違う！ そんな声が聞こえてきそうです。若々しくみえる人に見られる共通点は何なんでしょうか？実際に私たちが気をつけなければ […]
- 2021年4月25日
- 2022年1月29日
【足の話】ケガ起こりやすい固い足とケガの起こりにくい柔らかい足がある！？
皆さんは足には柔らかい足と固い足があるのをご存知だったでしょうか？柔らかい足を持っている方であれば、足をクッションのように使うことができるので膝や股関節、腰への負担を大きく減らすことができます。 一方で固い足だと、足は鉛のように硬くなり膝や股関節、腰への負担は大きく増大してしまいます。 […]
- 2021年4月21日
- 2021年11月24日
【病気の話】捻挫後に多発！？足根洞症候群について！
皆さんは『足根洞症候群』と呼ばれる疾患を知っていますか？ なかなか聞きなれない疾患であると思います。 捻挫をしやすく、昔に何度か捻挫を繰り返していたという人は注意が必要です！昔の古傷が今になってぶり返して思わぬ疾患を招く可能性があることを知っていて下さい。 そして、捻挫した後もずっと痛み […]
- 2021年4月18日
- 2021年12月8日
【コミュニケーションの話】頼み事が苦手な人必見！気持ちの良い頼み方！！
正直、伝え方が下手くそな人は仕事もプライベートも上手く進まない事が多いでしょう。私も仕事では多くの人と関わる事があるので『伝え方』に関しては常に意識して仕事をしています。 伝え方一つで人の反応が違ってくるので、会話をしていても非常に楽しく感じます。伝え方を工夫する事で、自主トレを全くやってこなか […]