- 2022年2月23日
- 2022年5月18日
【再掲】健康を考える上で重要なこと３選！水分、体温、腸活を意識すれば誰でも健康に！？
健康な身体を手に入れるにはどうすればいいのかって思うことがありますよね？ 世の中には様々な健康法が存在していますが、結局何が重要で何をすればいいのかよく分からなくなってしまいますね。 そんな方に健康を手に入れる上で非常に大切な３つの気をつけるべきポイントがあります。 今回はそのポイントについて説明し […]
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yushi-k1
- 2022年1月30日
- 2022年7月25日
【再掲】病気を予防できる！？血糖値を急上昇させない３つの方法！！
⚠︎こんな人にオススメ！ ・血糖値が高い人！・ご飯を食べるのが大好きな人！・血管系の病を抱えている人！ １．インスリンによる肥満を防ぐ！ 身体に脂肪を溜め込む働きがあるホルモンはインスリンだけなので、 インスリンを過剰に分泌しないように気を付けることで、肥満を防ぐことができます ●肥満 […]
- 2022年1月25日
- 2022年4月7日
必見！血管のアンチエイジングとは！？
老化とは人間にとっての最大の敵だといえます。 老化によって身体のあらゆる機能は低下していき、肌にはハリが無くなっていきます。 この世に生きていれば避けては通れない現象が『老化』です。 老化は止めることはできませんが遅らせることはできます。 血液の流れを良くして血管年齢の若返りを図ることで、動脈硬化を […]
- 2022年1月16日
- 2022年4月26日
しつこい肩の痛みの原因！上腕骨頭の上方化とは！？
身体の痛みで悩まれる部位の代表に首、肩、腰があります。 これらの部位は慢性痛に移行しやすく、長く痛み続ける傾向にあります。 今回はその中でも肩の痛みに着目し、『上腕骨頭の上方化』がもたらす肩関節への影響について記載していきます。 肩関節は日常生活の中で非常に大切な役割を担っているので、肩が痛くて動か […]
- 2021年12月29日
- 2022年4月8日
身体を形取る筋膜について！これだけは知ってほしい筋膜の知識！
今回は最近話題となっている筋膜と呼ばれる身体の組織についてまとめていきます。 筋膜とは簡単に説明すると全身を形取る膜上の組織になります。 筋膜の形によって身体の形が変わるといっても過言ではありません。 もし姿勢が歪んでいたとしたら、筋膜が歪んでいる可能性もあり得ます。 筋膜は最近になって研究が進 […]
- 2021年12月20日
- 2022年5月14日
これで血液サラサラ！？納豆が大好きな人は必見！納豆キナーゼって何？
納豆は発酵の過程で納豆キナーゼという酵素を生み出します。 この酵素は、納豆が発酵する際に生成され、そのネバネバ成分中に多く含まれており、血液サラサラなど成人病予防に大きく寄与するものです。 納豆キナーゼはオメガ３不飽和脂肪酸同様、高い血液サラサラ効果があります。 納豆キナーゼが過剰な血栓を溶解する・ […]
- 2021年12月1日
- 2022年4月15日
その肩の痛みはただの痛みじゃないかも！？肩峰下インピンジメント症候群とは？
今回は何かと痛みによって悩まされる肩関節についてのお話です。 年を重ねていくと、四十肩、五十肩というように肩の痛みに悩まされることも多いかと思います。 肩関節は非常に怪我をしやすい関節の一つなのです。 数多い肩の疾患の中で今回は誰にでも起こりうる、肩峰下インピンジメント症候群と呼ばれる障害について詳 […]
- 2021年11月12日
- 2022年5月25日
その指導方法は間違ってる？誰でも簡単にできる指導方法とは？！
こんにちは！ 今回は『人とのコミュニケーション』のお話です！ 理学療法士という仕事は患者さんにリハビリをしていくのですが、何かとご指導をさせていただく機会がかなり多いです。 患者さんに対して、動作指導をしたり、家族さんに対して介助指導や環境指導をしたりと人に何かを教えるという機会が多々あります。 指 […]
- 2021年11月1日
- 2022年5月25日
よく転ぶ人は要注意！！歩行と転倒の関係とは？！
こんにちは！ 今回は歩行と転倒についてお話していきたいと考えています。 歩行と転倒は切っても切れない関係があります。 転倒は歩行中に起こることが半分以上だと言われています。 ズバリ、転びやすい人の特徴は歩くリズムがバラバラだったり、身体が左右非対称な人だと言われています。 あなたの身体はこの特徴に当 […]
- 2021年10月17日
- 2022年6月13日
間違った痛みの知識を一掃しろ！！本当の痛みの知識とは！？
こんにちは、Yushi-k1です！ 「〜したいけど、〜できない…」と痛みのせいで悩んでいませんか？ そんな方に向けて、まずは痛みの本当の知識を知ることができる記事を書きました！ 本当の痛みの対処方法について知ることで、皆さんが知らない間違った痛みへの対処方法を正すことができ、痛みを少しだけでも和らげ […]